第二十九周

　　一、成長進行時

　　胎寶寶已經非常熟悉你的聲音，讓準爸爸也來和胎寶寶說說話吧，增進一下父子之情！

　　胎寶成長

　　胎寶寶現在重約1500克左右，從頭到腳長約44厘米。男孩子的***這時正在從腎臟附近的腹腔沿腹溝向***下降，女孩的***已突現出來，但并未被小***所覆蓋，要等到出生前的*幾周。胎寶寶頭部還在增大，而且這時大腦發育非常迅速。幾乎大多數胎寶寶此時對聲音都有了反應。大腦和神經系統已發育到了一定程度；皮下脂肪繼續增長。

　　孕媽變化

　　子宮約在肚臍上方10厘米處，宮高約30厘米。你這時會感到身體越發沉重，肚子大得看不到腳，行動越來越吃力。由于子宮已上升到橫膈膜，因此你可能會感到呼吸困難，喘不上氣來，吃飯后胃部不適等現象。其實這些都是正常的，不必擔心，隨著胎兒頭部開始下降，進入骨盆，不舒適的感覺會逐漸減輕。

　　二、準媽媽須知

　　1、為了保證胎寶寶能夠獲得***的營養，在這個時期孕媽媽更要注意飲食的營養均衡。

　　2、雖然進入孕晚期，孕媽媽也要堅持鍛煉，如散步、輕緩的體操等，這有利于順產。

　　3、如廁切勿蹲太久，否則會影響寶寶在子宮里的自由活動，甚至會引起胎寶寶缺氧。

　　三、孕期胎教

　　孕媽媽在對胎兒說話或者是看書的同時，可以配上背景音樂，或者給胎寶寶聽旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩定的樂曲。也可以每天哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優美而富有節奏的小調等，對胎寶寶進行聽覺訓練，會起到不錯的效果。

　　四、準爸爸學堂

　　準爸爸哪怕工作再忙，也要爭取每天抽出時間陪妻子散散步。這一時期，孕媽媽的腿腳可能出現水腫，每天花幾分鐘為她揉揉肩，做做足底按摩，這些親密小舉動將會永遠保存在準媽媽的甜蜜回憶里。

　　第三十周

　　一、成長進行時

　　離預產期越來越近，很快就要和寶寶見面了，想想看會不會還有什么東西沒準備呢？

　　胎寶成長

　　現在胎寶寶大概有44厘米長、重1.5千克了，他的腦部在繼續快速的發育，大腦和神經系統已經發達到一定的程度，皮下脂肪也在繼續增長。這周胎兒的眼睛可以開閉自如，大概能夠看到子宮中的景象，胎寶寶還能辨認和跟蹤光源。胎兒在子宮中被羊水所包圍，隨著胎兒的增長，胎動逐漸的減少。

　　孕媽變化

　　到了懷孕30周，孕媽媽的子宮約在肚臍上方10厘米處，宮高約30厘米，除了感覺喘不上氣來，吃飯后胃部不適外，白帶也會越來越多，護理不恰當就可能引起外陰炎和***炎。由于催乳素的作用，有些孕媽媽的乳房會開始分泌初乳。

　　二、準媽媽須知

　　1、應避免長時間站立和坐，以免阻礙下肢血液回流，出現靜脈曲張，而且也會加重水腫。

　　2、孕晚期白帶會越來越多，日常生活中要注意保持外陰清潔衛生，防止***炎。

　　3、注意調節睡眠，懷孕晚期常常會由于分娩焦慮、腿抽筋、小便頻繁等原因影響睡眠。

　　4、在孕后期定期按摩會陰，能夠有效降低會陰撕裂的可能性，并有助于產后恢復。

　　三、孕期胎教

　　胎寶寶也各有個性，有的好動，有的好靜。如果寶寶活潑好動，多聽一些音色優美悅耳、節奏平和柔緩的樂曲，適合胎寶寶的音樂可以多次傾聽，反復的聲波經過不斷強化可促進右腦發育，會使胎寶寶對音樂有特別的記憶。

　　四、準爸爸學堂

　　準爸爸要多跟胎寶寶說話，讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上，準爸爸把頭俯向孕媽媽的腹部，嘴巴離腹壁3—5厘米左右，用溫和的語調，跟寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語，每次講話5—10分鐘左右。

　　第三十一周

　　一、成長進行時

　　雖然與寶寶見面的日子越來越近了，興奮的同時，也會感覺到越來越累。

　　胎寶成長

　　胎寶寶體重已經達到2000克左右，肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重增加迅速。寶寶的皮下脂肪更豐富了，看起來更像一個嬰兒。胎寶寶周圍大約有850毫升的羊水，喝進去的羊水經過膀胱排泄在羊水中，這是在為出生后的小便功能進行鍛煉。

　　孕媽變化

　　這時子宮底已上升到了橫膈膜處，你會感到越發的呼吸困難，喘不上氣來。吃下食物后也總是覺得胃里不舒服。你的肚臍周圍、下腹及外***的顏色越來越深，身上的妊娠紋和臉上的妊娠斑也更為明顯。很多孕媽媽覺得睡眠更加不好，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有困難。

　　二、準媽媽須知

　　1、有的孕媽媽乳房可能分泌乳汁了，為了避免弄濕衣服引起尷尬，可以準備一些防溢乳墊。

　　2、很多孕媽媽會覺得燒心，可以試著少吃多餐、睡覺時把上身支起來，有效地緩解癥狀。

　　3、孕媽媽體態沒有以前那么靈活了，應特別注意出行安全，走路、下樓、坐車等都要小心。

　　三、孕期胎教

　　多到大自然中走一走，新鮮的空氣有利于胎兒大腦發育，大自然恰好給胎兒提供了充足的氧氣。郊外、公園、田野、海濱、森林等對人身心健康極其有益的負離子含量很高，對胎兒的大腦發育有很大的好處。

　　四、準爸爸學堂

　　如果妻子喜歡傾訴，準爸爸就要做個*忠實的聽眾；如果妻子默默無語，對懷孕或分娩心存諸多疑慮，那么你要多多表達，并充滿信心地與妻子勾畫一個美好的明天。現在，準爸爸*少出差，一定要在這個關鍵時期多陪陪妻子。

　　第三十二周

　　一、成長進行時

　　到了這周末，胎寶寶就滿8個月了，現在他正在為出生做著*的準備，努力地成長！

　　胎寶成長

　　胎寶寶本周體重大約達到2千克，長約45厘米。手指甲和腳指甲已經完全長出來了。有些胎兒已經長了滿頭的頭發，有些只長出了淡淡的絨毛。如果寶寶是男孩，他的***可能已經從腹腔進入***；如果是女孩，她的大***明顯隆起，左右緊貼。這說明寶寶的生殖器發育接近成熟。

　　孕媽變化

　　孕媽媽可能會感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是你的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經。疼痛和疲憊會讓你感覺不想動，但是為了能順利分娩，還是要適當地做些運動。現在，寶寶的胎頭下降，壓迫到了你的膀胱，因此你的尿頻更加嚴重。

　　二、準媽媽須知

　　1、建議準媽媽在本周做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒的體重及發育狀況。

　　2、臨近預產期，職場孕媽媽應提前做好規劃，該考慮何時休產假，如何交接工作的事了。

　　3、開始整理入院用品，除了換洗衣服和牙刷外，你還要準備小毛巾、衛生用品等。

　　4、孕媽媽經常會出現不規則的宮縮，尤其是*幾周，胎動的時候，會感覺腹部變硬。

　　三、孕期胎教

　　色彩對人的心理起著很強的暗示作用，不妨和胎寶寶一起用綠色或粉色為基調來布置他的房間，墻上可以粘貼幾張嬰幼兒圖像，讓孕媽媽從單調的色彩環境，緊張的工作狀態中回到自然，使孕媽媽產生美好的遐想，形成母愛的氛圍，這就是視覺胎教的效果。

　　四、準爸爸學堂

　　馬上就要晉升了，準備好了嗎？興奮的同時，要冷靜地做好思想準備，寶寶出生后，妻子對丈夫的關注度會有很明顯的轉移，焦點全部都在寶寶身上，不要太失落哦