据健宁医药了解，孕中期和孕晚期是胎儿个头迅速增长的时期，相应的，准妈妈对热量的需求也水涨船高，大部分准妈妈都会在这几个月感到胃口大开。

　　除了热量外，健宁医药认为这一时期孕妇对维生素和矿物质的需求也随之增加，这其中较为典型的就是钙和铁的需求。

　　而在孕中期一个准妈妈每天需要摄入1000毫克的钙，到孕晚期时这个数字增长到1500毫克。因为我国大部分地区人群的膳食结构中奶制品摄入不足，准妈妈们很难通过喝奶得到足够的钙质，因而健宁医药建议可采用钙质补充剂作为弥补。除了补充钙剂外，多晒太阳和补充维生素D也可以促进钙质的吸收。

　　另外，孕中期以后容易出现生理性贫血，如果孕妇的饮食习惯中动物性食物较少，就会出现贫血。因此，健宁医药认为孕妇可以在改善饮食结构的同时，也补充一些含铁的补充剂。

　　而如果从孕期检查中发现你所缺乏的营养物质过多，可以考虑复合补充剂来做一个***的补充。

　　孕妇营养品孕尔宁就是非常不错的分段孕期营养补充品，很好地考虑到了胎儿各个阶段成长所需的营养，如有需求，欢迎咨询：400-969-6563!

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