医药保健品招商人员认为哺乳期一定要注意营养补充!哺乳期是母体用乳汁哺育新生子代使其获得***佳生长发育并奠定一生健康基础的特殊生理阶段。

　　下面，医药保健品招商人员就来给大家一些哺乳期的营养补充建议吧：

　　1、充足的蛋白质

　　乳母的营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳尤为明显，与一般育龄期女性相比，医药保健品招商人员认为哺乳期蛋白质摄入量推荐每日增加25g，丰富的动物性优质蛋白，例如：鱼、禽、蛋、瘦肉等，若食欲不佳或其他特殊情况也可用大豆及其制品经行替戴。

　　2、充足的维生素A

　　为满足宝宝生长发育对维生素A的需求，因此要保证妈妈乳汁中维生素A的含量。医药保健品招商人员建议每周吃1-2次动物肝脏(总量85g猪肝或40g鸡肝)或蛋黄。

　　3、充足的钙

　　哺乳期的女性担负着分泌乳汁，哺育婴儿的重担，在此阶段对钙的需要量会大大增加，补钙是尤为重要。医药保健品招商人员认为建议每日摄入1000mg的钙，以满足哺乳期钙的需要。

　　4、充足的能量

　　对于哺乳期的女性来说，其能量的需求远高于一般育龄期女性，在此基础上增加了约500kcal的能量，除了满足基础的能量需求外，机体恢复及乳汁的分泌都消耗着大量的能量，因此适宜充足的能量，也是保证乳汁顺利分泌的关键。具体食物搭配及选择可参考食谱推荐。

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