醫(yī)藥保健品招商人員教各位孕媽媽們，怎么吃才合適!

　　在懷孕期間，家人擔心的還是***的營養(yǎng)夠不夠，都是兩個人了，當然要吃“雙份”，準媽媽們也是在這種觀念下，想吃什么就吃什么，絕不會猶豫該不該吃那么多。但是，孕婦到底吃多少才能滿足營養(yǎng)需求呢?醫(yī)藥保健品招商人員這就來跟大家說說吧!

　　孕婦需求主要的是熱量和蛋白質(zhì)，只需要通過增加半碗飯，一餐孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉，即可達到要求。

　　要吃多少肉、喝多少湯，看***營養(yǎng)學會推薦的標準，就不難發(fā)現(xiàn)孕婦的營養(yǎng)需求并不是我們想象的那么多。通過這個表格，我們發(fā)現(xiàn)其實孕產(chǎn)婦與非孕婦女的熱量和蛋白質(zhì)需求差別并不是很大。不過醫(yī)藥保健品招商人員提醒大家值得注意的是，孕婦除缺乏熱量和蛋白質(zhì)外，缺乏鈣、鐵、碘、鋅等營養(yǎng)元素，對以后的健康影響較大。

　　鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，機體機能的重要調(diào)節(jié)元素。在懷孕的時候?qū)殞毶眢w也需要鈣，他會從母體中吸取。如果媽媽缺鈣，日后會腰酸背痛、過早骨質(zhì)疏松，嚴重時會導(dǎo)致寶寶缺鈣。所以醫(yī)藥保健品招商人員建議媽媽們在懷孕期間尤其要注意補充鈣，多吃以下幾種食物：

　　1、奶類、如配方奶粉、奶酪;

　　2、豆類及其制品、如黃豆、黑豆、豆腐等;

　　3、河海產(chǎn)品，如紫菜、海帶，連骨吃的小魚、小蝦;

　　4、野菜及某些蔬菜、黑芝麻、骨粉等。

　　當然，孕期營養(yǎng)品加盟商認為適當?shù)倪M行孕期營養(yǎng)品的補充也很有必要，孕婦營養(yǎng)品孕爾寧就是非常不錯的，如有需求，歡迎咨詢：400-969-6563!

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